Banan og mangosorbet

Sunn

matlyst

 

En blogg med sunne oppskrifter

Banan og mangosorbet

En nydelig, frisk og sunn is som har 3 ingredienser og lite kalorier. Den inneholder 72 kcal pr. 100 g og passer perfekt når en har «craving» på noe søtt (men vil sitte igjen med god samvittighet).

 

Ingredienser

 

  • 2 modne Mango (450 g uten stein og skrell)
  • 2 modne Bananer (230 g uten skrell)
  • 100 g Yoghurt naturell

 

Fremgangsmåte

 

  1. Rens og skjær mangoene og bananene i biter og skiver. Frys dem i 4 – 5 timer (eller til de er gjennom frossen).
  2. Putt alle ingrediensene i en blender (jeg tar i litt og litt frukt) og kjør til den er glatt og fin.
  3. Hell det i en beholder og sett den i fryseren i 4 – 5 timer. Hvis den skal stå lengre eller hvis en ikke skal spise alt med en gang, kan det være lurt å bruke porsjons beholdere. Isen blir hard når den står lenge og må tines litt før den kan spises.